Comanda online Cum sa invingi depresia si completeaza-ti colectia cu un titlu publicat de editura Niculescu, ce va ramane mereu de actualitate.
Editura: Niculescu | An: 2024
Magazin: bookzone.ro | Cod carte: 89232
Rezumat carte online Cum sa invingi depresia
Cartea de fata exploreaza atat depresia in sine, cat si modalitatile prin care poti sa o invingi, intr-o maniera simpla, deloc critica si, mai presus de toate, eficienta. Autoarea prezinta mai multe strategii, inclusiv principiile fiziologice fundamentale ale unui somn odihnitor, beneficiile unei alimentatii sanatoase si ale exercitiilor fizice pe care trebuie sa le urmezi, precum si o serie de idei din psihologia pozitiva care sa te ajute sa ai mai multa grija de tine. Daca inveti sa-ti controlezi emotiile si sa fii plin de compasiune atat fata de propria persoana, cat si fata de ceilalti, vei diminua efectele depresiei si ale anxietatii. De asemenea, iti vei imbunatati viata si relatiile cu ceilalti, consolidandu-ti capacitatea de rezilienta si reducand probabilitatea aparitiei altor episoade depresive. Prima parte a cartii cuprinde informatiile esentiale de care ai nevoie pentru a intelege ce este depresia. Partea a doua contine sfaturi specifice pentru a-ti imbunatati starea de bine la nivelul corpului, al mintii si al sufletului. Exercitiile fizice, mentale si spirituale recomandate contribuie semnificativ atat la vindecarea, cat si la prevenirea depresiei.Cum sa invingi depresia reprezinta lumina de la capatul tunelului pentru cei care sufera de aceasta afectiune. – Link Magazin
Alege din colectia completa de carti online Niculescu si gaseste titlul perfect pentru tine. Cartea Cum sa invingi depresia este potrivita atat pentru lectura individuala, cat si pentru a fi oferita cadou. Descopera si alte titluri publicate de editura Niculescu disponibile in oferta.
